19 anos, nunca treinei velocidade,
Quero saber a possibilidade de abaixar esse tempo para uns 10,10 segundos.
obrigado a todos.
Tempo 11,9 segundos para homem de 19 anos é bom? (sem treino)?
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Muito bom, se vc treinar pode chegar nos 10 segundos facilemnte.
Sim.Sem dúvidas seu tempo é exelente e tem possibilidades de baixar pois vc não treina velocidade.Procure um técnico entendido no assunto,ele irá fazer com vc trabalhos de splints,tiros,coordenação,flexibilidade e outros.Continue pois vc tem futuro.Bjs