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eu quero participar de uma competição para ganhar uma graninha ( rsrsrsrrsrsrs )
e pra isso tenho que correr 1600m
eu tenho 1,63kg
peso 60kg
e consigo trotar por 30 min, 3x na semana respirando apenas pelo nariz
quando puxo pra correr sem ser em descida boto pra morrer
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Trotar acho que somente cavalos conseguem, mas vc pode correr
Não, equivale a somente 1,6 km.
Boa sorte, espero que você consiga. Bjs.
É só treinar bastante.
olha vc tem começar praticando caminhada leve depois vai acelerando os passos dessa caminha e depois comece a intercalar 10 minutos de caminha com 5 de corrida e assim vc vai adquirindo condicionamento fisico e logo logo estara corendo mais olhe não tenha presa
Sim, é muito para se correr porque essa distância é considerada ” rasa ” para os atletas experientes, que a fazem em rítimo de corrida e não de trote. São passadas mais ou menos semelhantes àquelas que o pessoal dá na prova da são silvestre. São longas e com certa velocidade. Não são explosivas como nas provas de 100 mts rasos, mas são rápidas o bastante para fazer em menos de 10 minutos.
Não conseguira. 1600 metros é para quem tem muito fôlego e pouca resistência. Você não tem nenhuma das duas. Deve auumentar o seu percurso para um mínimo de 5000 metros por um período de 6 emses.
Paty…
Para fazer uma estimativa mais ou menos realista, eu precisaria saber a velocidade máxima que já consegue correr e o tempo máximo mantido nesta mesma velocidade.
Outra coisa importante é o nível atlético de suas adversárias.
Mas, só para você ter uma idéia, caso estivermos considerando o desempenho atlético do grupo de elite brasileiro, afirmo que nem você fazendo os 1600 m em 6 mim, dificilmente você conseguiria ganhar essa “graninha”;
Na minha “visão”, 1600 m não é corrida para trotes, é quase um tiro, para as mais preparadas (posso estar enganado!).
No entanto, não desista, pois talvez as atletas de sua região não sejam tão boas assim ou não estarão em seus “bons dias” e isso te beneficiará.
Siga o lema: “Quem teme perder já está vencido” e “Se não for nessa, será na próxima”.
Sucesso!