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Vou começar a fazer natação nessa semana, mas queria algum material de apoio pra dar uma estudada em casa. Queria algum site/video que ensinasse a aperfeiçoar/aprender as técnicas do nado ,como: respiração, nadar crawl e etc. Valeu.
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Eu faço natação a 2 anos, e digo q mesmo q veja centenas de materiais, nada vai se comparar ao nadar em si, pois a teoria e a pratica são bem diferentes…
A melhor forma é vc ir com calma na primeira aula, veja o q vc sabe e o q precisa melhorar.
Te dou algumas dicas:
bater as pernas evita q vc afunde;
força nos braços ajuda na velocidade;
inspire com a boca e expire com o nariz;
Se vc tiver com o pulmão cheio de ar, vai flutuar;
Se esvaziar poderá afundar.
Fica tranq. e boa sorte!!!
Sai da internet, tenta a piscina.
Se você fizer uma aula, teu professor te ensina a teoria, e terá a piscina para praticar. A internet não resolve todos os nossos problemas.