alguem sabe algum metodo pra imagrecer que não me prejudique?
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Busque um profissional (nutricionista, professor de educação física ou mesmo um médico se for obesidade).
Não invente moda de ir atrás das “dietas da moda” porque, em geral, só dão resultado imediato (efeito sanfona) e fazem mal à saúde pela falta de nutrientes adequados.
No mais, alimentação saudável e exercícios físicos regulares ajudam a mater o corpo em forma!