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faz 3 dias que to fazendo os exercicios bem certinhos
dae queria saber quando tempo ia leva por exemplo para fazer escala ( abrir as pernas até em baixo)
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amigo isso vem da pessoa,
tem gente que demora meses, outros semanas, alguns dias “mais raro” ..
vem da pessoa.
mas va com calma faça os exercícios cetinhos, sem pressa de fiicar com flexibilidade rapida, pois se não só te deixará mais dolorido!
vai da pessoa
o negocio é se dedicar nos alongamentos 😀
abraço
depende muito da pessoa
vai depender de fatores biologicos entao te dar um resultado previsto é impossivel.
mas te garanto que sera bem mais demorado do que vc espera resultados muito esperados são os que mais demoram para vir, e a escola da vida e o mundo te ensinando a ter paciencia com seu proprio corpo.
Depende de pessoa para pessoa.
Tenho dois colegas que são irmão, ele fazem kung fu um deles demoro 1 mês o outro 3 meses.