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eu ouvi dizer que correndo na areia da praia os resultados vêm mais rápido do que no asfalto,então eu correndo 5 vezes por semana(segunda á sexta),quanto tempo vai levar até eu conseguir perder 6 kilos?
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Correr cansa.
Pague uma pessoa pra correr pra vc.
Depende do quanto você come, homens precisam de mais calorias que mulheres, mas gastam muito mais também… uma mulher que faz uma dieta de 1200 calorias e faz exercício físico regular consegue emagrecer até 2 kg por semana. O ideal é procurar profissionais especializados que podem te orientar melhor. Até porque dependendo da intensidade que vc correr, se não tiver preparo pode sofrer uma lesão.