– ée oo seguiintee peesoaas ↓
Eô tenhõo 14 anôos ( faasso 15 eiin dezembroô) !
tenhôo pouucaa bundaa; ii ouuviir falaar qii caminhaa ajudaa aa bundaa crescerr um pooucôo (:
vou fazerr 3 vezes poor semana ( seguunda. quartaa. ii sexta ) de aproximadamente 40 minutôos !
intãoo qerôo tiraar ass seguiintees duvidáas :
– VOU TER UM AUMENTÕ SIGNIFICATIIVÔ ?
– EM QUANTOO TEMPO COMEÇO VER OS RESUTADOS ?
– ÉE VERDADEE MEMÕ QII AJUDAA AA BUNDAA CRESCERR ?
– QUAIIS ALIIMENTOOS VAII MEE AJUDARR JUNTOO COOM AA CAMINHAADAA FAZERR ESSA MENHA BUNDAA CRESCERR ?
– A MINHAA COOXA TAMEIIN VAII FICARR GROSSA ?
– VOUU PERRDERR BARRIGAA ?
→ ée sóo issoo pessoôall !!!
OBRIGADÔ MESMÔO AA QEIIN RESPONDERR !
VCÊIIS NUM TEIIN NOSÃOO OO QE IISOO PRAA UMAA ADOLESCENTEE DE 14 ANOOS !!
BJÔ’ PRA TODÔOS !
SHÃOOL !♥
só caminhada não vai ajuda, tu tenq dar um engordadinha (não demais) e praticar exercícios também.
Acho q dá certo.
a caminhada vai ajudar mais voce tambem prescisa comer coisas saudaveis e espero que fique muito gostosa