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É o seguinte, eu gostaria de fazer boxe mas meu pai está me enrolando muito pro meu gosto e não resolve nada.
Eu gostaria de algum método tipo assim “caseiro” pra treinar a rapidez, força e direção de meus golpes (socos) mas eu não tenho nada de saco de pancadas nem de punching ball nem torre inflável…
Como posso fazer isso?
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Treina na sua própria cara pra ver se tira essa ideia tosca da cabeça,,,
Compras aqueles pesos e fika sigurando eles e treinando Dando socos no coxão de pé.
vc fika mais Rapida
se tiver um irmão mais novo é uma boa….
hahahah brincadeira…
meio dificil falar, porque todo treinamento fisico caseiro, está sujeito a erros que não pode se consertar jah que não tem a ajuda de um proficional do seu lado.
Tais como: postura incorreta, velocidade, respiração…o que é meio complicado descrever aki.
num tente nada que seje específico, uma boa é vc ir pegando resistencia enquanto seu pai te enrrola, como caminhada ou até mesmo corrida…. bicicleta.. isto vc sabe fazer num é mesmo??… pq todo o esporte qualquer que seja terá esta faze inicial, já adiante.
respondido??
o Marco disse td, vai treinando o q vc já sabe, corre um pouco, ganhe resistencia e qnd vc for treinar d verdd vc já vai ter ganhado tempo
arruma uma corda e uma bola de basquete ou uma de vôlei. amarra a bola e pendura em algum lugar.
fique dando soco, e quando a bola voltar vc vai se esquivando dela, isso ajuda a treinar o movimento das pernas
rave