O que mudaria na rotina diária indo e voltando de bike para o trabalho , estando a uma distância de 28 km ?
O que mudaria na rotina diária indo e voltando de bike para o trabalho , estando a uma distância de 28 km ?
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Nada.
😀
A descontar o fato que nas primeiras semanas você vai se sentir totalmente quebrado e descaderado, nada.
Depois de um tempo acostuma e fica bom.
aumentaria sua capacidade respiratoria e melhoraria seu coracao sem contar que emagrece ,diminui o colesterol ,risco de diabetes e hipertencao mas vale lembrar ,so se for de tres a quatro vezes por semana
essa é a distancia de ida e volta?
já cheguei a pedalar para trabalhar 60 km, ida e volta… mas só que já estou acostumado com longas distâncias, em finais de semana, ultrapassava os 100 km pedalados.
se vc vai fazer isso a primeira vez, aconselho a pedalar nos fins de semana essa distância, dê preferencia ao trajeto que fará até o trabalho, assim vai se acostumando, que pedalar nos fins de semana é bem diferente em pedalar em dias úteis.
pedale sempre no sentido do trânsito, pela direita e não use a calçada… bom, se não tiver outra alternativa, use-a, mas empurrando a bike.