Quais os equipamentos dos boxe?

Luva,botas e camisa ah e 1 shrtzinho

São :

Saco de Pancada: Este aparelho e de fundamental importância. A maioria dos treinadores que conheço no Brasil e muitos nos EUA não sabem como trabalhar efetivamente com este recurso. Pior do que isso é que com o uso inadequado, muitos lutadores criam defeitos crônicos em suas defesas que custam muito caro depois, nas lutas.
O primeiro passo e passar para o atleta a idéia de que o saco não só recebe: ele também bate. Isto talvez seja o aspecto mais importante na hora de ensinar ao lutador a trabalhar com ele. Exemplo: a cada combinação de golpes aplicada ao saco deve se seguir um movimento de esquiva. Se você aplicou 1-2 (jab e direito), deve baixar a cabeça e pendular para depois combinar de novo. Você deve supor que depois de seu 1-2, o rival vai contra-atacar, certo?
Então esta deve ser a regra de ouro para treinar neste aparelho, mesmo que esteja treinando física ou táctica. As especificações técnicas, assim como as combinações mais adequadas a cada estilo serão tratadas em artigos posteriores aqui no RINGUE.
Os sacos de pancadas são diferentes entre si. Há os mais grossos, mais compridos, etc… Pois é, cada um deles tem uma utilidade diferente. Alguns são para trabalhar velocidade com movimentação de pernas, defesa e contragolpe, e outros para treinar a potência e explosão muscular.
Aqui no Brasil sabemos das dificuldades para montar uma academia de boxe e em muitas delas há apenas um saco ou dois, ambos de péssima qualidade. Neste caso, cuide de revisar o recheio e encher com roupa velha. As mãos dos pugilistas sofrem lesões quando os sacos estão demasiadamente duros e mal recheados.
Porém, se você vai comprar mais de um, compre de características diferentes. Se tiver dúvida, nos escreva e ajudaremos na escolha.

Pêra (Speed Bag): Este aparelho não é muito usado no amadorismo, porem é indispensável no boxe profissional. Ele trabalha a resistência de mãos e braços na altura do rosto. Se você tem de ficar por dez rounds mantendo seus braços erguidos, eu lhe aconselho a usar este aparelho. Muitos acham, erradamente, que este aparelho serve para adquirir reflexos, mas esta não é a realidade. O Teto-solo, sobre o que falaremos a seguir, é o que trabalha os reflexos. Na Pêra, como é chamada no Brasil e na América Latina, você te que manter os braços altos e o punho junto ao antebraço, fazendo-a ir e voltar em um pequeno espaço. Quando bem usada, você vai notar uma grande diferença na capacidade de manter a sua guarda alta sem precisar baixar os braços pelo cansaço produzido por esta postura.

Os lutadores que se utilizam muito do jab, usam a Pêra para aperfeiçoar este golpe, de forma repetida e aplicando o máximo de velocidade. Também se usa o equipamento como sincronismo entre pés e braços, mas seu objetivo principal é a resistência.

Teto-solo (Double end bag): Este é um aparelho especial, mas geralmente mal interpretado e utilizado. Em principio este implemento deve ser trabalhado com um plano tático elaborado previamente. Não se trata apenas de chegar e “bater na bolinha”.

Exemplo: você está com problemas na hora de acertar o adversário com seu jab. O rival está te acertando por cima dele com sua mão direita. Vá ao teto-solo e o leve na altura que viria a mão direita do adversário. Agora você vai conectar seu jab na metade interna da pêra, para que ela volte por fora de seu jab.

Aí e só trabalhar para esquivar desta direita, se possível preparando um contra-ataque. Quando o teto-solo está bem instalado, a pêra deve voltar com mais velocidade que qualquer golpe, dando a chance ao lutador de estar ante um bom teste para aperfeiçoar a sua esquiva.

Existem muitos exercícios programados para este implemento e outros que o treinador terá que improvisar em cima das deficiências de seu atleta. Por isto, o técnico de boxe tem de estar preparado e com conhecimentos suficientes.

Saco de upper (Uppercut bag): Não há muito a falar sobre este equipamento. O uppercut é um golpe que precisa ser jogado observando-se certas regras e pode ser muito efetivo na curta e na meia distância, quase sempre depois de um movimento defensivo do tronco. Talvez seja o menos usado no boxe moderno. Antigamente nos anos 30 até a década de 70, o “upper” era usado tanto quanto o cruzado. Por isso a importância deste aparelho que faz com que o lutador tenha uma seção de treino só deste golpe. Lembrar que entre dois lutadores de talento quem tiver mais recursos sofisticados deve ganhar a luta.

Manoplas (Punch mitts): Na foto acima, eu coloquei uma manopla comum como se conhece nas academias e o que aqui no Brasil chamam de aparador de sucos, aquele retangular em vermelho.

Muitos treinadores utilizam as manoplas para tudo. Na verdade ela é usada para treinar combinações tácticas com mobilidade e aplicação de força moderada.

Já o aparador de sucos deve ser utilizado para fins físicos. Aqui as combinações são com toda a potência e pouca mobilidade, com tempos pré-determinados. Posso

já te responderam.