Hello,

Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.

Have an account?

Welcome Back,

Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.

Don't have account,

Forgot Password,

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Captcha Click on image to update the captcha.

Have an account?

You must login to ask a question.

Please subscribe to paid membership

Please briefly explain why you feel this question should be reported.

Please briefly explain why you feel this answer should be reported.

Please briefly explain why you feel this user should be reported.

Search
Ask A Question
Leave An Answer!
Home/Questions/Q 144535
Next
In Process

PergunteAqui Latest Questions

  • 0
Anônimo(a)
Asked: 2010-12-17T05:36:53-02:00

musculação oooooooooooo?

porra em quanto tempo de musculação da pra ficar igual ao jacob(taylor lautner) em lua nova ????

vlw

You must login to add an answer.

3 Answers

Voted Oldest Recent Random
  1. Dark Knight

    depende do seu peso atual, da sua disciplina na realização dos exercícios e frequência e dos suplementos que vc pretende tomar ou não

    não sei com exatidão quem é pois não assisti o filme, mas imagino que seja aquele que nas propagandas sempre aparece sem camiseta. aparentemente o cara deve ter uns 80 kg e bem difinidos.você poderia ter colocado quanto pesa. daria pra ter uma idéia melhor, mas vou dar o meu treino como exemplo.

    eu pesava 60 kg e comecei a musculação no intuito de ganho de peso até 80 kg, hj estou com 70 e faço desde fevereiro deste ano, rigorosamente correto para o meu biotipo, com suplementos como albumina, creatina e whey protein(proteína do leite), consegui um ganho de 10 kg, era o esperado e mais importante SEM USO DE ANABOLIZANTES, pois esses, podem até não causar danos imediatos mas são muito prejudiciais sim e não importa o que digam.

    peça a um instrutor que lhe passe uma rotina de treino de ganho de massa, capriche na alimentação, use os suplementos corretamente e tenha disciplina na realização de tudo isso. mas em torno de 1 ano e alguns pouco meses vc pode alcançar o objetivo desejado.

    espero ter ajudado e se quiser.. coloca o quanto vc pesa, se engorda com facilidade ou se tem dificuladade de ganho de massa como eu. posso dar uma opinião melhor em relação ao tempo em que vc demoraria

    abraço

    • 0
  2. Espertao Espetinho

    vo sabe mas boa sorte mano

    • 0
  3. £ä®&_M

    Olha, o ator Taylor Lautner (Jacob Black) contratou um profissional para ajudá-lo.
    Entretanto, não quer dizer que você não consiga sozinho, você precisa de dedicação.
    Aqui o personal do Taylor fala sobre como o ajudou a ficar com aquele corpo:
    http://www.fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?f=1&t=107683

    Espero ter te Ajudado,
    Beijos!

    • 0

Related Questions