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Eu faço academia a 2 anos,porem agora em 2010,eu comecei a nataçao, e tudo no mesmo lugar,so que eu gostaria de saber se eu emendo da academia para a nataçao? ou se escolho dias alternados para a nataçao?
Desde de ja muito obrigado =]
Por favor respostas mais concretas?
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É melhor ir da academia para a natação, pq se não vc vai ficar muito cansado de fazer essas coisas todos ( ou quase todos ) os dias.
por mim eu faria só natação pois ele trabalha tudo é o esporte perfeito
Eu fazia assim :
Eu fazia musculaçao primeiro,
depois a nataçao,
bom eu fazia nataçao 4 vezes na semana,
e academia 3 vezes !!!!
seg, ter, qua, sexta – Nataçao
terça, quinta e sabado – Academia.
Atualmente, eu faço so nataçao !!!
Faça uns dias academia e outros natação
é só ir em uma academia que além de personal trainer tenha professor e aulas de natação
eu falo nataçao há 8 anos e faço academia há 1 ano.
Bom, como a minha preferencia é a nataçao e eu só malho para pegar força eu malho 3x na semana …
Bom, vc so nao pode fazer os 2 todos os dias, vai ter que equilibrar.
Se vc malha 5x ou + por semana vc continua nesse ritmo mesmo e pratica nataçao 3x na semana… vai seer otimo para voce! 😉
primeiro alterne os dias.
segundo escolha oque vc quer mais, ficar musculoso ou nadar bem e rápido.
se escolher a primeira opção faça musculação primeiro, se for natação faça natação primeiro.