handebol
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quando o atacante do time adversário der os três passos e vier pra cima, o goleiro dá um ou dois passos pra frente, pula bem alto, abre os braços e as pernas e abaixa a cabeça…
abrir x é fácil, é só pular com os braços e pernas abertos.
pra fazer um X beleza, a coisa complica um pouquinho. Você precisa de bastante alongamento.
o jeito mais bonito e fácil de dar um caixote [minha opinião, o atual goleito da minha equipe não consegue fazer assim] é adiantar e pular com os braços pra tras, quando o atacante for arremessar, jogar eles de econtro à bola. vire a cabeça de lado [novamente, o que EU prefiro. bolada na bochecha doi menos do que no nariz, e você tem uma área maior de defesa].
PS: isso é questão de momento, vale mais pra bolas frontais cara-a-cara
Goleiro que é goleiro não abaixa a cabeça,ésó ver os jogos da Croácia…
Vc tem que treinar bastante o tempo de sua subida…
O “X” é bastante usado para defender contra-ataques…Quando você perceber que o jogador do time adversário vai subir vc se adianta e tenta subir um milésimode segundo antes dele…Pois ele vai permanecer mais tempo no ar do que vc,pois o jogador pegou bastante impulso…
você sai com as pernas e braços bem estigados…..E tenta pegar o maior angulopossível que ele possa arremessar..
Precisa ter bastante alongamento e tempo de subida
vc tem que saber o momento certo de saltar no X, se pular antes leva uma vazelina, se sai atrasado antes de vc subir vc ja tomou o gol, então preste atenção no braço do arremesador e quando ele estiver subindo e arrumar o braço para tras segure o ar e saia em X o mais alto e aberto possível pois vc o pegará descendo e vc subindo, normalmente ele já sabe aonde vai bater e se vc fechar direitinho ele não tera muito tempo de mudar ai……cachote nele…..e solte um grito bem na orelha dela pra ele não esquecer que vc ja pegou ele uma vez………
já te deram boas respostas.