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após muita leitura sobre o assunto, agora estou com 17 pra 18 anos,
dizem que realmente o treino da academia não faz com que a pessoa ” pare ” de crescer, porém se feito ” hipertrofia ” realmente faz com que a pessoa não cresca, isso segundo o que li na internet.
mito ou verdade?
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Oi Gabriel.
Eu acho fazer musculação não atrapalha o crescimento, mas para isso as cargas dos exercícios não podem ser muito pesadas, ou seja tem que ter pouco peso e fazer os exercícios com moderação porque se você fizer todos os dias muitos exercícios vai acabar atrapalhando sim o seu crescimento.
Tente pedir orientação para algum profissional de educação física ou algum endocrinologista que com certeza eles vão saber te explicar melhor.
Abraços e boa sorte.
Isso é um mito, uma ciência popular.
Não existe como comprovar que uma pessoa cresceu menos ou mais do que deveria, porque é impossível prever a altura que um indivíduo irá atingir.
Mas evidências “sugerem” que musculação em jovens (de 9, 10, 11, anos, por exemplo) os tornariam adultos um pouco mais altos, pois atletas que iniciam na musculação bem cedo tornam-se adultos mais altos que seus pais.
O esforço físico resistido (levantar pesos) estimula a produção de hormônio do crescimento, principalmente em crianças. Nos dias de hoje, é comum atletas que iniciaram/iniciam a treinar pesado com 9 ou 10 anos.