vo começa a faze academia(musculaçao) 3 vezes por semana e eu queria saber se eu tambem vou perder peso alem de ganhar massa muscular?(tenho 14 anos.gostaria de perder peso tambem.).
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jura 2 pontinhos pra mim – 5 pra vc bobão kkkkk
Meu caro colega ou você ganha peso ou você perde!!!
Fazer os dois ao mesmo tempo só irá te fazer perder tempo!
Tenha como prioridade ou ganhar ou perder.