Como Sabe Escolher Um Treinamento Ideal Na Musculação ?

Essa sua pergunta só tem uma resposta: todo exercício em academia, seja qual for o objetivo, deve ser acompanhado por um profissional diplomado em Educação Física, por sinal obrigatório em todas as academias (fuja das que não tem um, e coloca um curioso para economizar grana!), que vai prescrever a sequência correta de exercícios e a quantidade de cada um deles para atingir seu objetivo. Já a alimentação deve ser prescrita por um nutricionista especializado em nutrição esportiva, mas esse não é obrigatório, e deve ser procurado por sua conta. O professor de educação física pode até aconselhar alguma coisa, já que estudou o assunto quando fez a faculdade, mas não é a pessoa ideal para isso. Se não encontrar (ou achar muito caro) o nutricionista especializado, um nutricionista comum serve. Não caia na conversa de amigos ou “ispecialistas”, pois vão lhe trazer mais malefícios que benefícios.