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olá gente, eu sou bailarina e vou para um concurso. sou magrinha mas queria ser um porque mais ‘ forte’ porque sou meio molinha e fazer a dança bonitinha, nao queroser forte de musculo e tudo, so .. ser mais forte. sei la. alguem pode me ajudar ? muito obrigada (:
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quer engordar um pouco, eh isso?entao va numa nutricionista
Procure em farmácias suplementos que possam ajudar a pegar massa, não é pra musculo nem gordura.
E também você pode tomar vitaminas para sentir fome.
Se você tem dificuldade pra pegar peso pode tomar ensure, é um bom suplemento!
Tome alguma vitamina ( primeiro vá a uma nutricionista, claro) ou tome Ensure, que eu axo uma delícia e é tipo…uma comida, mas em forma de bebida *——* confuso néh ?
Acho que seu problema não é nem de engordar, seu problema é que vc precisa colocar mais força na sua perna. Tente exercitar uns exercicios de bara que façam que sua perna suba tem um que agente roda a perna no ar tente fazer.
Não queira engordar a bailarina precisa ser magrinha nao gordinha.