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Estou como inciante na sapatilha de ponta, e gostaria de saber como ter mais equilíbrio para ficar mais tempo na ponta e mais tempo no “arabesck” (não sei se é assim que escreve) e eu tambem quero saber exercícios para conseguir ficar com o joelho esticado na ponta 😉 obrigada a toodos 😀
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Pra ficar com equilibrío é só na hora qe tem qe ficar com a ponta do pé, foca em algo qe não se mova, tipo, uma parede, um armário, mesas etc ..
E sobre o exercício, eu num sei nãao :s
compra a pulseira do equilibrio
normalmente na ponta o equilibrio num é tão dificil de ser atingido! porem algumas coisas podem ajudar!
-foco
-postura
-força no abdomem
-diafragma fechado
EXERCICIOS:
Segure a barra e suba, tente esticar os joelhos
Eschappès….