gente gostaria de sabe se alguem conheça alguma receita caseria pra ganhar massa muscular em poco tempo que não fique tao caro
You must login to add an answer.
Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
http://3.bp.blogspot.com/_9-5OLw4Vf5o/TIZyvTlhOTI/AAAAAAAAD7A/vt3yImNOBFk/s1600/chanel+slim.jpg
quer uma dica escreve no google palmeirinha
Pão é bom.
Kara, o melhor não é saber receitas, mas sim, inventa-las… Experimenta fritar macarrão depois de cozido; toma café com leite e chá de cidreira; no pão, ao invés de colocar farinha, põe leite em pó; faz um pastel de “salcichas”; ou um empanado de ovo… Sŀo
kra os suplemento sao a melhor opcao, podem vc pode adiqrir massa muscular transformando massa gorda em passa magra ou seja procure ingerir alimentos ricos em calorias, carbohidratos(o mais importante) e o segundo proteinas(carne vermelha)….aida digo q o suplemento eh sua melhor opcao, mas se vc fizer uma dieta hipercalorica de acordo com seus exercicios fisicos vc vai ficar bombadao….
dica de dieta hipercalorica: cafe da manha:cafe preto com pao a vontade e no almoco abuse regularmente de proteinas e massa(muita carne e arroz)…mas so faca isso se vc fizer exercicios…