a ginastica aerobica é recomendada para algum grupo específico de pessoas?
You must login to add an answer.
Hello,
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
A ginástica aeróbica é baseada nos movimentos da dança e ajuda a melhorar suas condições cardiovasculares, cardiorrespiratória, coordenação motora, a oxigenar e circular melhor o sangue, a emagrecer, pois queima gordura, além de aliviar o estresse acumulado no decorrer do dia.
As aulas de ginástica aeróbica são formadas por seqüências de exercícios ritmados de braços e pernas que compõe uma coreografia. “Em média você pode queimar 400 calorias em uma aula de 60 minutos. E o ideal é realizar a atividade pelo menos três vezes por semana”.
1. Diminui o percentual de gordura no corpo;
2. Aumenta a percepção e o reflexo;
3. Ajuda a melhorar e prevenir problemas no sistema cardiovascular e cardiorrespiratório;
4. Auxilia no bem-estar;
5. Aumenta a auto-estima;
6. Contribui para o aumento da coordenação motora e agilidade;
7. Estimula a convivência em grupo;
8. Alivia o estresse.
Boa sorte!
A única coisa que eu quero saber é .A ginastica aerobica é recomendada para algum grupo específico de pessoas?
qualquer pessoa que queira treinar …
nao qualquer pessoa pode faser a ginatica aerobica ao menos que esteja com alguma lesao
obrigada joão eu também estava com essa duvida