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Pergunto nao na questao de fazer bem para a saude, pq provavelmente deve fazer,
mas sim no quisito de perder massa..
pois eu faço musculçao 5 vezes na semana
agora quero passar a fazer Jump 2 vezes e musculacao 3 vezes
sera que vai ser bom pra mim que sou bem magrinha. ou vai dificultar no ganho de massa, que ja esta dificil?
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Acho que sim né pq tem mais agilidade
xiii nem sei
Não importa se você é magra ou gorda jump é para qualquer tipo de pessos, se você tipo o IMC (indice de massa corporal) ideal para sua idade é logico que vai ser melhor…
vc pode fazer jump e ganhar massa sim, isso se vc mantiver seu balançao calorico positivo ou seja q a sua ingestão calorica seja maior q a perda calorica, portanto alimente-se corretamente e tb evite fazer jump após a musculação, já q a sua genetica é magra e vc tem dificuldade em ganhar peso.