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Alguém pode me ajudar , as aulas vão começar próxima semana e eu engordei um pouco , estava mais magro e agora mas férias engordei , por isso vcs podem me passar algumas atividades e dietas se possível , para naum passar vergonha na aula de educacao física no colegio novo !
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Tenta andar de bicicleta todo dia a manhã…caminhar, correr ou algo assim. Hehe é normal engordar nas férias, tu fica só na mordomia e no PC…
Acho que em uma semana é meio complicado, mas, tente.