Alguem pode me dar uma receita de lanchinhos com pão puma de baixa caloria?

Sanduiche light!

Ingredientes
2 fatias de pão de puma integral
2 fatias de queijo branco
1 fatia de peito de peru ligth
1 colher de sopa de maionese ligth

Modo de Preparo
1.Pegue as fatias do pão puma e espalhe em apenas uma delas a maionese light, seguindo com o peito de peru e depois o queijo branco feche o pão com a outra fatia
2.Após o preparo coloque-o em uma sanduicheira elétrica sem o uso de margarina ou manteiga
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Sanduiche de Cenoura Light

Ingredientes:
•2 unidade(s) de cenoura ralada(s)
•1 unidade(s) de pepino ralado(s)
•3 colher(es) (sopa) de maionese light
•1 colher(es) (sopa) de leite desnatado
•4 fatia(s) de pão de puma light
Preparação:
Misture bem as cenouras com o pepino, a maionese e o leite. Recheie os pães e sirva. O recheio fica mais saboroso se deixado na geladeira de um dia para o outro.
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Sanduíche Light Delicioso

ingredientes:
•1 unidade(s) de pão puma
•2 folha(s) de rúcula
•50 gr de mussarela de búfala em fatias
•3 colher(es) (sopa) de tomate seco
•2 colher(es) (sopa) de maionese light
•1 colher(es) (sopa) de mostarda
•2 colher(es) (sopa) de alcaparra
Preparação:
Bata no liquidificador, a maionese light, a mostarda e as alcaparras, até obter uma consistência homogênea. Reserve. Corte o pão e espalhe o molho sobre as partes (a quantidade varia de acordo com o gosto).
Espalhe as fatias da mussarela e por cima o tomate seco.
Para finalizar, adicione mais molho por cima e feche o pão. Decore com folhas de rúcula, e fatias do tomate seco.
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Sanduiche saudavel

Ingredientes:
•1 xícara(s) (chá) de maionese
•1/2 xícara(s) (chá) de milho verde
•1 colher(es) (sopa) de salsinha picada(s)
•8 fatia(s) de peito de peru defumado Sadia
•4 unidade(s) de pão puma
•4 folha(s) de alface crespa

Preparação:

Misture a maionese com o milho e a salsinha. Reserve.
Corte os pães ao meio e recheie com 1 folha de alface, 2 fatias de peito de peru e a mistura reservada. Feche o sanduíche
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Sanduíche Sírio Light

ingredientes

6 unidade(s) de pão puma
1 xícara(s) (chá) de maionese light
250 gr de ricota
quanto baste de rúcula
1 unidade(s) de tomate em cubos pequenos
1 unidade(s) de maçã em cubos pequenos
250 gr de peito de peru defumado Sadia em tiras
quanto baste de salsinha

Recheio
Cortando o pão puma disponha as folhas de rúcula em uma das metades. Faça uma mistura dos ingredientes restantes e agora distribua essa mistura sobre as folhas de rúcula. Pronto um sanduíche delicioso e diferente
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Beirute Light de Peito de Peru

ingredientes

quanto baste de sal
50 gr de ricota
1/2 unidade(s) de cenoura ralada(s)
1 colher(es) (café) de orégano
1 unidade(s) de tomate picado(s) finamente
50 gr de peito de peru defumado Sadia
1 unidade(s) de pão puma integral

Modo de preparo

Misture a ricota, a cenoura ralada, o tomate picado e o peito de peru (picado ou em fatias). Tempere com uma pitada de orégano e sal se desejar. Corte o pão puma e disponha o recheio. Fica ótimo frio ou quente
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Sanduíche de Pão de forma Light

ingredientes

2 fatia(s) de pão de forma light
1 fatia(s) de peito de peru defumado Sadia
30 gr de queijo branco
2 folha(s) de alface crespa
1 colher(es) (sobremesa) de maionese light

modo de preparo

Numa frigideira antiaderente, esquente o peito de peru, o queijo e a cebola.
Num prato coloque uma fatia de pão, passe um pouco da maionese, coloque a alface. Passe mais um pouco de maionese sobre a alface.
Coloque o peito de peru por cima, a cebola e o queijo. Passe o restante da maionese e cubra com o pão
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Espero ter ajudado!

Bjs de Bonequinha
Fonte(s):
Coloquei varias tipo de sanduiches light.