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lanche feliz
Vende shakes nas farmácias de vários sabores, que substituem por uma refeição.
Eu comprei um da marca bio slim de morango, mto gostoso e sustenta msm, um copo de shake é o suficiente para substituir a refeição, ficar satisfeita, e além auxiliar no emagrecimento.
Espero ter ajudao, abs.
Tem um lanche que eu, particularmente, adoro.
É leve, gostoso, super fácil de preparar e, dependendo do dia, pode até substituir um jantar:
http://tudogostoso.uol.com.br/receita/60538-torta-de-frango-com-pao-de-forma.html
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Mas como gosto é gosto…
fica a dica de um site cheio de variedades de lanches:
http://www.livrodereceitas.com/lanches
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coma sanduicheis naturais é leve barato e facil de fazer bjos