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Malho de Segunda à Sábado Gostaria De Saber Se Correr na Esteira perco músculo
não tenho barriga não sou gordo nem magro tem um corpo legal…
Amigos disse que tinha que Correr na Esteira Pra defini o Abdome
gostaria de saber se isso e Verdade..
Ajuda Aii ;}
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Correr queima gordura, mas se o seu corpo estiver com um BF muito baixo vai começar a queimar proteína, o que não é nada legal.
Não
Pelo contrário.
Eu faço esteira há 2 anos e corro cerca de 2500 a 4000 metros por dia e só faz bem!
Melhora o humor, os músculos ficam maiores e duros.
Pela minha experiência, o abdómen fica bem definido com corrida e com ajuda de uns abdominais, cerca de 300 p dia
Abraço
Vc perde musculo se parar de se exercitar.a corrida seja onde for te dará um condicionamento físico
vc terá mais folego.e com certeza trabalha a musculatura da perna e panturrilha. biii