.Até Quanto De Altura Posso Chegar?

ao infinito e além

A estatura máxima de cada pessoa já é definida pela genética na formação do embrião. Pra você conseguir atingir seu máximo, você vai precisar de ótima alimentação; prática de exercícios físicos que estimulem o desenvolvimento ósseo (natação, ginástica, basquete, futebol); não carregue peso antes dos 16 anos; e o mais importante é a qualidade do sono, é neste período em que os hormônios do crescimento ficam mais ativos, durma bem, no mínimo 8 horas por dia. Se seguir tudo isso antes de completar 16 anos (alguns crescem até18), você vai chegar até onde sua genética programou o seu limite. Eu com 13 anos tinha 1.63m, cresci até os 17 anos chegando a 1.70m.. Mas eu fiz a besteira de fazer musculação com 15 anos, e eu dormia muito pouco, o meu máximo deveria ser uns 1.72m 🙂

depende muito da sua genética, se vc vem de uma genetica de familia alta vc pode crescer e ficar alto ou pode parar e ñ ficar tão alto.