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Comer que nem os atletas ??? Menos ??? Ou precisa é fazer uma dieta pra se manter em forma no balé?
obs: Gasta calorias por os exforços feitos nas pernas.
Fazendo balé por uma hora alquem sabe mais ou menos quantas calorias gasta ??
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Acho que vc pressisa se alimentar bem sem muita gordura mas tbm ñ precisa exagera mto com legumes verduras e etc
Tomara que ache o corpo que vc qué!! Boa Sorte flw
As pessoas tem nescessidades diferentes, tem que se alimentar bem, e quando eu digo bem, não é comer um caminhão de comida, falo de uma alimentação equilibrada e de acordo com as suas nescessiades calóricas diárias, que podem variar de pessoa para pessoa.
balé você emagrece bastante e fica com as pernas bem duras.
tem que se alimentar bem pois se gasta muitas calorias.
em média uma hora são mais de 136 calorias.
sim . balé gasta muita caloria.
se vc se alimentar bem é bem capaz de vc ter um corpo que vc deseja.
se vc se alimentar mal vc fica com muita selulite .
então balé qualquer tipo de dança gasta muita caloria e alimentar-se bem émelhor ainda para perder caloria.
caminhada.é bom
O Ballet é uma dança que exige muito do corpo dos que a praticam, portanto, o gasto calórico é muito grande.
Não é necessário, logo no começo, comer como os atletas, mas é muito importante para o bailarino ter uma boa alimentação, e que a mesma atenda as suas necessidades de nutrientes; vitaminas, proteínas, etc…
Comer mais ou menos nunca foi nem será comer melhor, não é? Portanto, você não deve construir sua dieta a partir da quantidade dos alimentos, mas sim a partir da quantidade de calorias, lipídios, carboidratos. Falando em carboidratos, você jamais deverá deixar de consumí-los, pois serão a sua principal fonte de energia antes das aulas e sua fonte de reposição dos mesmos após as aulas. Portanto, nunca deixe de consumí-los.
Não é necessário seguir uma dieta a risca para se manter em forma no Ballet. Só é necessária uma dieta saudável e balanceada que atenda às suas necessidades calóricas e principalmente de nutrientes.
A quantidade de calorias que você vai gastar durante sua aula de ballet é muito subjetiva, depende do que será feito na aula, pois, uma aula de alongamento com certeza não tem o mesmo gasto calórico de uma aula quase inteiramente praticada no centro, não é?
Espero ter ajudado!