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Eu queria saber como abrir a perna , tipo assim fazer uma abertura completa , tem como fazer isso em apenas uma semana ? Se tiver como me responda por favor .
Espero que possam me ajudar !.! Bjos
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Claro que não tem como fazer isso em apenas uma semana,você tem que ir treinando,acostumando a perna a se posicionar,é muito dificil e exige muita dedicação! 🙂
Claro que não! Exige muito esforço e você tem que praticar muito!
P.S.: Recomendo que vc antes de começar o treino faça um aquecimento na virilha, como por exemplo “borboleta”!
P.S.S.: Também faço Ballet! 🙂