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Não tenho força para arremessar de três por exemplo, se não for puxando do peito a bola, quero arremessar corretamente (de cima da cabeça) só que de mais longe. Sabem qual o principal músculo que atua nesse movimento? Obrigado!
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triceps
O músculo mais usado do braço é o tríceps, mas também é importante ressaltar que você terá que que quebrar a munheca no final do movimento para que a bola ganhe altura, então terá que usar os músculos do seu antebraço também. Outra parte do corpo que ajuda a bola ganhar altura em um arremesso de 3 pontos são as pernas pois você tem que pular para arremessar. Fique tranquilo, ninguém nasceu sabendo arremessar, aposto que até Michael Jordan ja passou por isso… Lembrando que não é a força que faz um bom arremesso e sim a técnica! Continue treinando!
a maior parte de foça no arremesso vem das pernas