Vôlei
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Como eu faço para ter maior impulsão na quadra? Pois estou jogando vôlei de quadra.?
treinar exercícios de força e exercícios de explosão muscular. Ex. dar piques curtos de 20 metros ( intensidade máxima) 8x; fazer musculação para desenvolver força pura e velocidade ( séries curtas com pesos de até 90% da carga máxima). Exercícios de pliometria ( saltos com peso) 3 séries de 6 saltoRead more
treinar exercícios de força e exercícios de explosão muscular.
See lessEx. dar piques curtos de 20 metros ( intensidade máxima) 8x;
fazer musculação para desenvolver força pura e velocidade ( séries curtas com pesos de até 90% da carga máxima). Exercícios de pliometria ( saltos com peso) 3 séries de 6 saltos por exercício. procure no you tube “pliometria”.
boa sorte
Urgente 10 pontos !!?
Aqui tem tudo http://pt.wikipedia.org/wiki/Volei
Aqui tem tudo http://pt.wikipedia.org/wiki/Volei
See lessquem dirige uma partida de voleibol?
Oi Mylena. Numa partida cada treinador comando o seu time. Mas quem comanda uma partida de modo geral é a arbitragem, é ela que define se foi ponto ou não, se a bola foi fora ou dentro etc. Abraços.
Oi Mylena.
See lessNuma partida cada treinador comando o seu time.
Mas quem comanda uma partida de modo geral é a arbitragem, é ela que define se foi ponto ou não, se a bola foi fora ou dentro etc.
Abraços.
Fundamentos auxiliares do volei?
CORTA AQUI SACA LÁ PEGA AQUI PEGA ACOLÁ
CORTA AQUI SACA LÁ PEGA AQUI PEGA ACOLÁ
See lessQual a função do atacante de saida (voleibol)?
É o cara que efetua os cortes, principalmente pelas laterais
É o cara que efetua os cortes, principalmente pelas laterais
See lessqual vai ser o próximo jogo brasileiro de vôlei?
Campanha "Ganhei 2 pontos por não responder nada!" ........|¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨… ........|..........2 Pontos .....|||"|""\__ ........|__________________|||_|___|)< ........!(@)'(@)""""**!(@)(@)****!(@) JUNTE-SE A NÓS, NESSA CAMPANHA TÃO NOBRE. E VENHA GANHAR SEUS 2 PONTINHOS
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Como inicia uma partida de voleibol?
Se inicia com seis jogadores em quadra. A bola começa com quem saca.
Se inicia com seis jogadores em quadra. A bola começa com quem saca.
See lesso que fazer?me ajudem?
Opa e ai Vinícius, é o seguinte entra nesse site aqui: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/voleibol/saque-de-voleibol.php Você terá maiores detalhes como variações de saques, estilos de saques entre outras dicas. O saque será analisado de acordo com a: 1) Trajetória 2) Direção 3) Distância 4)Read more
Opa e ai Vinícius, é o seguinte entra nesse site aqui: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/voleibol/saque-de-voleibol.php
Você terá maiores detalhes como variações de saques, estilos de saques entre outras dicas.
O saque será analisado de acordo com a:
1) Trajetória
2) Direção
3) Distância
4) Velocidade
O saque é o primeiro ataque do jogo, é importante para o atleta conhecer mais de um tipo de saque. Os mais conhecidos tipos de saque são: Saque por Baixo, Saque por Cima (tipo tênis), Saque Lateral, Saque Lateral por Baixo (“Jornada nas Estrelas”) e Saque em Suspensão (“Viagem ao Fundo do Mar”).
Saque por Baixo
É um saque simples e também fácil de executar. De frente para a quadra, pé esquerdo à frente, mão esquerda segurando a bola, você deve fazer, com o braço direito, um movimento de trás para a frente, golpeando a bola quase simultaneamente à sua liberação pela mão esquerda à frente do corpo. A mão que bate na bola poderá estar espalmada ou fechada. Para os canhotos, valem os mesmos movimentos no sentido inverso.
Saque por Cima (tipo tênis)
O saque por cima é o mais utilizado no voleibol, pelas variações que oferece em relação a trajetória da bola, local onde se queira sacar e distância que se queira atingir. Por tudo isso, você deve treinar bastante para uma perfeita assimilação deste saque.
Execução
Com as pernas semiflexionadas, coloque o pé esquerdo à frente, braço esquerdo segurando a bola na altura do ombro, braço direito levantado semiflexionado e mão espalmada na altura da cabeça. No momento da execução, arremesse a bola para cima com a mão esquerda (pouca altura), projetando o braço direito para frente e golpeando a bola (usando toda a sua extensão). É normal que o corpo também se projete à frente no final do movimento.
É isso ai.
See lessSee you…
pergunta de ed.física tema:voleibol pergunta —->>> “posição e função dos jogadores”?
Levantador: Levantar as bolas da melhor maneira possivel para os atacantes. Ponteiros: Mais responsaveis pelo passe. Também teem que ter um bom ataque, mas melhor ter um bom passe. Meio-de-rede: Bloqueio é a principal função. Tem que atacar tambem, para poder enganar o bloqueio adversario. Oposto: NRead more
Levantador: Levantar as bolas da melhor maneira possivel para os atacantes.
See lessPonteiros: Mais responsaveis pelo passe. Também teem que ter um bom ataque, mas melhor ter um bom passe.
Meio-de-rede: Bloqueio é a principal função. Tem que atacar tambem, para poder enganar o bloqueio adversario.
Oposto: Não passa. Unica obrigação é atacar e fazer a bola cair na outra quadra. E, por ser mais livre, tambem tem como caracterista o bloqueio pesado (alto e forte).
Libero: Unica função é passar e defender.
Espero ter ajudado. ;DD
porque inventaram o voleibol?
O voleibol foi criado nos Estados Unidos, no dia 9 de fevereiro de 1895, pelo diretor de educação física da ACM (Associação Cristã de Moços de Massachusetts) William George Morgan. Ao inventar o voleibol e suas regras, Morgan tinha como objetivo principal a criação de um esporte sem contato físico eRead more
O voleibol foi criado nos Estados Unidos, no dia 9 de fevereiro de 1895, pelo diretor de educação física da ACM (Associação Cristã de Moços de Massachusetts) William George Morgan.
Ao inventar o voleibol e suas regras, Morgan tinha como objetivo principal a criação de um esporte sem contato físico entre os jogadores. Desta forma, ele pretendia oferecer às pessoas (principalmente aos mais velhos) um esporte em que as lesões físicas, provocadas por choques entre pessoas, seriam raras.
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