Fala awe pessoal..já fiz até umas perguntas aquie continuarei a fazer…é o seguinte…hj Segunda Feira..começei a malhar sabem?! pois bem…quero msm é ganhar mais peito..massa muscular em geral entendem…..a minha dúvida é a seguinte…suplemento no início msm…aquele bem fraquinho e tal q ñ é daqueles mais rigorosos e tal..onde eu COMPRO ? e a albumina? posso comprar sem receita médica ? se ñ for suplementos,,tipo algo para reforçar minha massa muscular ! agradeço a tdos aí…Obrigaduuuuuuu !
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Vai de creatina,vai dar resultados melhores em menos tempo.
beijos
Olha, antes de tomar qualquer suplemento recomendo que leia bastante sobre o mesmo. Já tomei vários tipos de suplementos… e ainda tomo, e os resultados são surpreendentes se tomado de forma CORRETA.
Separei esse artigo que vai tirar todas as suas dúvidas quanto esse tipo de suplemento. Inclusive com relação a como tomar, horários, etc. Vale lembrar que os suplementos servem apenas como auxiliares, é necessário também ter uma atenção especial na dieta!
Guia sobre albumina: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/albumina-guia-definitivo.html
Guia sobre whey: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/whey-protein-guia-definitivo.html
Guia sobre malto: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/maltodextrina-o-que-e-e-como-tomar.html
Guia sobre creatina: http://www.supermusculo.com.br/2011/01/como-tomar-creatina-perguntas.html
Guia sobre BCAA: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/bcaa-guia-definitivo.html
Espero que tenha ajudado!
Abraço e boa sorte!