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Galera, eu começei a praticar boxe em uma academia, e eu tenho uma sala de ginastica no meu prédio, oque eu posso fazer para aumentar a força e a velocidade dos meus socos? Treinar com peso nas pernas e nos pulsos ajuda??
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Sim, nas pernas você coloca o peso e fica pulando, isso vai ajudar bastante a aprimorar o jogo de pernas. Nos pulsos você coloca o peso ou então usa halteres e faz sequência de jab-direto. E se na sala de ginástica tiver um cross-over, você pode usa-lo pra fazer exercícios para o punho. Bons treinos e grande dedicação!