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Ajuda em praticamente tudo, previne um monte de doenças, e faz seu organismo inteiro funcionar direito.
PS.: Detesto verduras ¬¬’.
Mais é claro que sim!
Em que ao certo não sei te falar,
mais TUDO o que comemos adianta alguma coisa…
Por exemplo:
Leite: Rico em cálcio
Carne : Proteínas
Pão: Calorias
Verduras : Sais minerais
Frutas: Vitaminas (embora também haja vitaminas em outros alimentos)
Por isso é sempre bom comer de tudo um pouco!
Todo dia temos que repor nossa energia…..
Mais é claro que tudo em excesso faz mal.
Mas uma alimentação balanciada é fonte de vida saudável não se esqueça 😉
vc esta refoçando as defesas do organismo e tb melhorando o funcionamento do seu intestino, por isso é muito importante comer verdura.
Comer frutas e verduras, além de ser gostoso, é muito importante para se ter uma dieta balanceada, com variedade de vitaminas e minerais.
A alimentação rica e frutas e verduras previne contra um grande número de doenças, incluindo doenças cardíacas e cardiovasculares e do sistema digestivo e ajuda ainda a manter a quantidade de calorias ingeridas mais baixa.
Para uma pequena lista de vitaminas e minerais, suas funções, que tipo de problemas sua falta provoca,em que alimentos encontrá-los e uma porção de receitas gostosas a base de vegetais, consulte nossas fontes.
A verdura propriamente dita não adianta gerande coisa. Suas células são envoltas em celulose. Para digerí-las seria necessária uma enzima chamada celulase, que é secretada pelos herbívoros de verdade como a vaca, coelhos, bodes. No Homem é só uma fojnte de fibras. Poderiam ser substituídas por papel ou serragem.