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então galera,eu malho bastante
tenho 14 anos e 72 kg
comi ontem as 22:00 7 pedaços de pizza,isso vai virar gordura ou musculo?
poir meu professor na academia disse pra eu comer bastante pra crescer
me ajudem porfavorrr:DD
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seu professor de academia tem cérebro? Comer bastante não é o certo, certo é comer bem, ou seja, ter uma alimentação balanceada. Os sete pedaços se tornam gordura, mas como vc gasta energia e é novo ainda vai virar é cocô. Então da próxima vez entra num site de nutrição, aprende a comer direito e aprende q comer bastante só faz crescer os pneus
não é certo comer o bastante
se vc comer pelo menos 1 fatia e depois fazer exercicio fisico vc vai perder as calorias da fatia da pizza mais eu não sei lhe dizer se vai virar gordura ou musculo eu acho melhor vc perguntar pra seu professor de educação fisica vwl
Comer não faz ninguém crescer, mas concordo com o seu professor que, na sua idade, carboidratos são importantes porque jovens precisam de energia. Mas 7 pedaços de pizza já e um exagero!
Acho que você deve escolher uma academia séria, com profissionais nas áreas de educação física e nutrição. Deve consultar um clinico geral que avalie sua saúde – principalmente ossos e músculos. E deve seguir a dieta prescrita pelo nutricionista – não se assuste, pois na sua idade, sendo você um jovem saudável, não existem restrições quanto aos alimentos que costuma consumir mas, sim, quanto às quantidades e distribuição dos alimentos durante o dia.
Não faça exercícios e nem dietas por conta própria. Ainda mais na sua idade!