Estou com baixo nível de gordura, prático cooper, tenho 1 metro e 52 de altura peso 47 kg e meu IMC está 20% e meu ídice de gordura está 15%
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uma colher de sopa de azeite de oliva por dia ja resolve seu problema.
aumenta o bom colesterol e abaixa o ruim.
alem da dica do azeite, que funciona, comer uma castanha do para por dia é uma boa.
mais apenas uma por dia, pois é muito rica em oleos.