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Quando alguma coisa ruim acontece, quero se previnir disto e agir sempre racionalmente, bloqueando meus sentimentos, como fazer isso?
OBS: quando alguma coisa muito ruim acontece, como não chorar?
APENAS RESPONDA A PERGUNTA PF!
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Os sentimentos nos classificam como seres pensantes pois nós nos importamos com os outros.
Se for pra sofrer sofra, se for pra chorar chore
mas não bloqueie seus sentimentos,so traz coisas ruins fazer isso.
beba água e conte até dez. vc não vai chorar.
se quiser não sofrer com aquilo saia e vá passear, ou faça algo divertido.
mas uma hora td virá a tona, pq os sentimentos acumulados explodem de alguma forma, mais cedo ou mais tarde.
Sei Lá
olha, faz assim: na hora que acontecer a tal coisa ruim, procure se ver como uma terceira pessoa que é só espectadora e não protagonista da coisa ruim. É como se vc se desmaterializasse e saisse do seu corpo, e não é mais a habitante daquele corpo que esta recebendo a injuria ou o sofrimento. Sendo vc uma pessoa que esta vendo tudo de fora, fica mais facil suportar a coisa ruim.
Quando vc estiver depois sozinho no seu quarto, na sua casa, volte a ser vc mesmo, chore, arranque os cabelos, desabafe, isso funciona muito bem comigo, em locais de trabalho, quando alguem te da uma bronca horrivel, te humilha e vc nao pode demonstrar fraqueza de jeito nenhum.
respiração,vc tem q a prender a respirar.