Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Pessoal , eu tipo , tenho mt ansiedade , por exemplo:
qd esta pra acontecer alguma coisa boa pra mim eu fico mt ansioso e começo a passar mal , meu estomago ate embrulha … e nao sei controlar isso . por favor me ajudem nao aguento mais , é mt ruim!
You must login to add an answer.
VAI NO PSQUIATRA ELE TE RECEITARA UM ANSIOLITICO
pega tipo alguma coisa pra vc morder ou tipo alguma coisa assim
Ah cara tbm tenho isso mais não e o fim do mundo tente se apegar as outras coisa que vc esquesse a que vc tava pensando!
Sou muito ansiosa e já tomei remédio para controlar, mas havia os efeitos colaterais. Parei com a medicação e fui a procura de meios alternativos. O que ajudou muito foi controlar a respiração. No início, é meio difícil, mas com treino vc consegue. Tente levar 3 seg para inspirar, 3 seg segure e 3 seg para expirar. Também me ajuda muito procurar algo para fazer, que não tenha relação com aquilo que está me deixando ansiosa. Por exemplo: se é uma viagem que vou fazer, procuro ir ao cinema. Se vou receber uma visita e não posso sair de casa, vou para um chat na internet. Espero ter ajudado. Boa sorte!
É mais comum do que você pensa. Há muitas pessoas ansiosas. Tire todos os dias tempo para relaxamento. Faça exercícios respiratórios. E por que não Yoga? Não se critique.
Geja35