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Pessoal, tenho 13 anos e queria uma ajudinha. É assim, a alcunha que me deram foi: “O Guardião”, por duas razoes.1º: Sou melhor guarda redes da tuma, e 2º porque protejo todas as gajas da turma de quem vier.(Elas gostam disso)Hehehheeheehehe
Eu já tenho um fisico exemplar, mas queria melhor. Por isso queria saber exercios(que se façam em casa) e alimentos, k me ajudem a dar socos mais fortes e rapidos.
Desde já
Obrigado
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Se Não Tiver Em Casa Tente Comprar Aqueles Pesos Fique 10 Mints Treinando E Retire E Vai perceber que vc vai ficar mais rápido e mais forte Eu Treino Judô com eles e me ajudam mas não pode se forçar muito no começo por causa de sua idade tente variar na sua alimentação como tomate alface antes da comida e comer massa ajudará tb espero ter ajudado 😀
Na arte marcial se aprende dar socos firmes mas flexiveis
liberando a sua vorça interior, o jeito correto de socar é com a mão girando.Liberando sua força interior e socando do modo correto ele sai 2x mais forte.
o segredo da força do soco nao eh vc ter exatament força no braço e sim vc por o impulso do seu corpo Se você der 100 socos por dia com cada mão, depois de alguns meses será capaz de derrubar um cara de 80 kg com um soco só. nele assim vai dar mais impacto, quando a rapidez eh uma qestao d pratica
é bom fazer flexão de mãos fechadas, não só pra ganhar força, mas principalmente pra evitar lesões, a sua mão fica mais acostumada com o “stress” de uma superfície dura evitando assim possíveis lesões e/ou fraturas.
Poder de nocaute não da pra ensinar, ou você tem ou você não tem, mas um jeito de praticar pra valer é com sacos de pancada , pode comprar que não é caro um e dura uma eternidade a não ser que ele seja muito mal cuidado.
rave
Treinando Boxe em uma academia profissional, com um professor de Boxe de qualidade.