como deixar o pe com mais colo e mais bonito para o ballet?
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Campanha “Ganhei 2 pontos por não responder nada!”
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……..|……….2 Pontos …..|||”|””\__
……..|__________________|||_|___|)< ........!(@)'(@)""""**!(@)(@)****!(@)JUNTE-SE A NÓS, NESSA CAMPANHA TÃO NOBRE. E VENHA GANHAR SEUS 2 PONTINHOS
Bom, eu tenho algumas teorias e exercícios passados pelo meu professor!
Teorias: *sua flexibilidade: quanto maior, mais colo de pé!
*Seu peso: quanto maior, mais colo de pé!
Ambas minha teorias já comprovei serem erradas, porem elas insistem em se demonstrarem certas!
EX: Minha professora, não era muito flexível quando começou a fazer ballet, até hoje ele num faz uma abertura 180°, mais ela é mais gordinha que uma pessoa normal, ela tem um lindo colo de pé!
Mas num acredito nisso, apenas imagiino!
Meu professor diz que o exercicio mais mágico, é ponta, meia-ponta… ele é otimo!
Faça echappés de frente a barra, e jogue o peito do seu pé pra fora! segure um pouco!
Mais uma vez ele ensinou um pra mim, que já tenho um pouco mais de colo, outro ótimo, mais um pouco dolorido!
Após de bem aquecida, sente no chão e coloque seu pé em ponta embaixo do sofá! vai doer, mais vc vai sentir seu pé bem solto!
O uso constante e correto da ponta ajuda a desenvolver o colo de pé, o uso da chinerina cubana é um ótimo caminho para um pé lindo.
Alguns exercícios:
relevé – plié, relevé – plié…
elevé – plié, elevé – plié…
demi point – point, demi point – point…
tandüs avant, a la second e derriere
tandü – flex…
tombés avant, a la second e derriere na ponta e na meia ponta. (cuidado com o tombé derriere na ponta)
Boa sorte.
Um ótimo exercício para ganhar colo do pé e uma ponta bonita é colocar a sapatilha, se sentar, botar a parte onde termina a sapatilha, um pouco pra cima dos dedos, embaixo de um piano ou de um sofa e ir para tras esticando o joelho e a perna o máximo que der. Fique nessa posição uns 5 minutos e repita umas 5 vezes por dia. Só não fique mais de 10 minutos fazendo isso porque irá doer para tirar o pé dessa posição depois. Fazendo esse alongamento você irá ganhar bastantante colo de pé. Todas minhas professoras e as bailarinas que eu conheço que tem um colo de pé bonito fazem isso.
Espero que de certo, boa sorte!!