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  • 0
Anônimo(a)

como devia ser a alimentaçao de uma pessoa que pratica academia?

em quantas horas devia se alimentar? e os alimentos que tem bastante proteínas?

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2 Respostas

  1. Comer de 3 em 3 horas,comer somente uma vez e chega,sem coisas pesadas que desrregulem o intestino,esquecer dos famosos:lanches,ter umas barrinhas de cereais quando voce tiver fome neste intervalo de 3 horas, e pegar firme na academia.

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