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Oie genty… intaun eu vow fazer 13 anos dia 23/3 e tenho mais ou menus 1,47 de altura e peso 33 kg.qeria saber se teim komo eu encorpar sem fazer academia?e se possivel antes de viir minha menstruaçao D:
pf ajudeeim ooobg desde jaa *-*
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bomba.
encorporar é na macumba
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
zueira…. srsrss
é melhor vc fazer academia!
você está 14 kg a cima do peso …éh só fazer uma hora de caminhada de pereferenci trote por + ou – 1 hora …
Você nem menstrua ainda,
pode ter certeza que quando
vc ficar “moça” de fato, irá encorpar,
só tenha um pouco de paciência.
Boa sorte!!
so depois da mestruação flor bejos
Baixinha,
tu tá muito miudinha…
se ganhar muito corpo, vai ficar parecendo um botijãozinho de gás…
BOMBA!!!!
Só depois da menstruação fofa. Antes disso, você pode malhar quanto for, mais não vai ganhar nada porque você ainda é uma criança e seu corpo ainda não ta preparado pra um tipo de treinamento que aumente seu musculo.
Mais, depois da menstruação você pode fazer agachamento em casa, subir e descer escadas, andar de bicicleta… Mais, o que você ganha nisso em 1 ano, você ganha na academia em 1 mês por conta do peso. Então, depois que menstruar, se quiser ficar com uma perna e bumbum bonito e bombado, só indo para uma academia mesmo…
Eu era bem seca e hoje tou com um corpão. Minhas pernas estão muito bombadas, meu bumbum enorme. E tudo isso consegui em apenas 5 meses de academia..
Sorte aê flor ;*