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Eu estou dormindo muito tarde 3hs da manhã, e queria uma ajuda para dormir mas cedo, e minha escola começa na próxima semana, é ai eu tenho que dormir cedo mesmo, para acordar cedo.
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durma mais cedo e acorde mais cedo, durma 5 da tarde e acorde 5 da manhã é batata,.
Faz assim: Você dorme tarde e acorda cedo ai vc vai ficar com sono e vai durmir mais cedo! Eu fiz desse jeito quando as minhas aulas começaram. Bjos
Desliga o pc, toma uns calmantes e deita na cama
Com certeza! Tem que acordar cedo, pra dormir; assim acostuma seu relógio biológico
isso ai leonardooo Lol i otra nao durma de dia
poem o relogio pra disperta 5 da manha
eu tbm estou com o mesmo problema, no meu caso, eu leio um livro, isso me deixa com bastante sono, de preferencia pegue um livro de um assunto ou algo que vc goste, tome uma dose de maracugina isso ajuda, vá a sua cama, leia o livro e depois ja era !!
Espero ter ajudado !!
Lucas, tudo isso é uma questão de costume.Se vc acostumou, seu organismo a dormir ás 3 da manha.Vc sentirá sono as 3.
Sua aula começa na semana que vem, então vá adptando-se aos poucos.Durante o resto da semana, vá dormir mais cedo.Mas por enquanto, acorde no hórario normal.Quando começar as aulas ai sim, acorde mais cedo!
Tipo cara,essa historia da mamãe dizendo dormi de Tarde faz bem,bom pode até ser mas tira seu sono de noite,não fiquei no computador até tarde pq tira o seu sono.Eu ficava no computador até umas 2h da manhã e só conseguia dormi umas 5h da manhã :O.Ai te dei umas dicas,e vwl por me responder naquela do sonho.Te dei melhor resposta \o/