alguem pode me fala como faço para meditar se alguem ta medito
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fique em um quarto sem ninguem e nenhuuum barulho…nao pense em nada…e sente e fale ahummm….<-- é assim!
Primeiro tem q ser em lugar onde nas primeiras vezes q for meditar, seja calmo e sem barulhos para não te atrapalhar, sente não precisa dobrar as pernas do jeito tradicional rsrs, mas relaxe bem o corpo procure não pensar no q ta se passando ao seu redor, deixe seu pensamento leve, se possível pense em coisas como vento nas arores, rio q desce calmamente, e vá relaxando olha não é pra dormir rsrs, coloque as mãos pra cima no colo mesmo, de olhos fechados tá, meditar é relaxar o corpo e mente, se conseguir fique opr ali uns 50 minutos, vai ser bom pq é excelente para sua mente trabalhar depois, bom na vdd eu faço assim neh, pode ter outras formas, espero ter te ajudado!!!
Olá Felipe!!!
REFLEXÃO: caracteriza-se pelo direcionamento do pensamento ao nosso próprio interior, fazendo uma analise consciencial retrospectiva de atos realizados ou por realizar, suas repercussões sensoriais no próprio intimo ou no de outras pessoas que conosco convivam.
A criatura habituada a refletir, da forma acima exposta, é cognominada de calculista, excêntrica, sistemática ou metodizada.
CONCENTRAÇÃO: caracteriza-se pela centragem da mente em clichês mentais, ou formas-pensamento bem definida, com exclusividade.
1.Escolhe-se um objeto, uma paisagem ou uma mensagem de elevado teor sensorial par concentrar.
2.Retira-se da consciência todo e qualquer estímulo externo diferente da escolha feita.
3.Manter fixada, firmemente, a consciência e toda a mente sobre o objeto da concentração.
4.Buscar uma visualização lógica e uma percepção completa a respeito do objeto.
5.Tentar alcançar o que está por trás do objeto ou forma-pensamento considerada, ou pela idéia por ela responsável.
MEDITAÇÃO: é exatamente a extensão da concentração; seu alcance é conquistado, à medida que a criatura consiga concentrar-se com maior eficácia.
Meditar é colocar-nos em contato com as forças internas, caracterizando-se por uma atitude quieta, serena, atenta e expectante; não intensa, mas calma, dando atenção às idéias que se apresentam. Há um contato sutil e agradável com as correntes superiores do saber próprias das dimensões superiores do astral. Jesus dizia-nos que meditar era o estado de oração.