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minha treinadora disse que meu quadril está meio preso e não estou fazendo corretamente a golfinha o meu nado todo está excelente apenas golfinhar q não estou conseguindo
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dança o rebolation kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
mentira…
alonga kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Acredita-se que a flexibilidade interfere diretamente na amplitude movimento, e que a carência desta qualidade física neste tipo de modalidade esportiva pode interferir diretamente na performance e tornar a musculatura que envolve esta articulação propensa a futuras lesões.
Treine com um bambolê. Não desista. Seu quadril vai ganhar movimento.