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Teria como preparar algo “caseiro” para atletas amadores aumentar a taxa de hemoglobina no sangue?
Os atletas já fazem um treinamento 3 vezes por semana.
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e bom vc procurar um personal///falou;
Maneira caseira não.
A corrida em sí já aumenta o número de hemácias significativamente. Só correndo em lugares com altitudes elevadas para melhorar mais.