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começe sem vontade mesmo depois de um tempo vc acaba gostando e acostumando e é muito bom pq vc fica mais disposto(o tempo q eu fale é de no maximo 1 semana)
Primeiramente, vc tem que querer se exercitar e não apenas porque os outros acham que vc deve fazer algo!
Comece procurando alguma atividade que lhe proporcione prazer, experimente todas as que puder, porque só assim saberá se gostará ou não.
Você não disse a sua idade, mas atividade física é essencial para a manutenção da saúde, por isso, qualquer esforço que fizer hoje, seu corpo agradecerá muito mais a frente…
Vai um exemplo:
Eu tenho hoje 24 anos, e a uns 2 anos frequento academia… Minha irmã pratica Karate a uns 2 anos tbm, e desde então passei a conhecer a filosofia do karate e a assistir as aulas dela. Conclusão: Hoje estou iniciando a prática do karate, porque encontrei nesta prática, tudo que eu preciso para equilibrar corpo e mente, e principalmente o prazer que a academia não me proporciona!
Mas antes, já havia jogado volei, futsal, e as demais modalidades que encontramos nas academias…
É isso…
Boa sorte em sua caminhada.
Comece fazendo exercícios simples,brincadeiras, e aumente para outros como alongamento, e durante a semana va aumentando mais o ritmos, mesmo sem vontade você acabara se animando, e os exercícios fazem bem a saúde!