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pare de bate punhe.ta e quando for nadar evite ficar respirando…
Como qualquer tipo de exercicio é ideal um bom controle da respiração.. evite se desesperar demais!
De uma olhadinha aqui, acho que vc ira entender melhor (:
http://revistatenis.uol.com.br/Edicoes/69/artigo142439-1.asp
espero ter ajudado ! =)
Pequeno gafanhoto, a técnica em qualquer esporte é que difere um campeão de apenas “mais um”, o básico: nadar com os braços alinhados, as mãos espalmadas, porém com os dedos unidos, bater os pés (não com movimentos dobrando os joelhos), manter o corpo na horizontal, controlar a respiração, sempre no compasso das braçadas.
exige muito treinamento
Essa do capital zapp é boooa
bjãão