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Qunto vc pesa em sem isso nao sabemos o qunto vc corre
EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO VÃO TE AJUDAR BASTANTE A DISTROFIA MUSCULAR AUMENTA SEUS PASSOS ISSO FAZ VC CORRER MAIS RÁPIDO, TENTE AOS POUCOS ESPARCAR ABRIR TODA SUA PERNA ISSO IRÁ DESATROFIAR SEUS MUSCULOS E VC VERÁ A DIFERENÇA… MAS TODO EXERCICIO DEVE SE COMEÇAR AOS POUCOS..