Como posso fazer para aumentar meu leite materno?

Minha filhinha esta quase perto do terceiro mês de vida, e percebi que meu leite (materno) parece ter diminuído consideravelmente, tive que aumentar o número de mamadas para certificar-me de que está bem, mas ela chora durante o tempo que esta mamando, porque sai pouco leite. No momento não posso por nenhum estresse, só acho que isso possa ter acontecido por causa de dois dias em que ela não mamou bem, pois as mamas endureciam e ela não mamava muito. Mas não sei ao certo. Gostaria que me ajudassem com qualquer informação de como fazer para que meu leite volte a produção normal de forma segura e sem simpatias, de preferência. Por favor alguém me ajude.
Desde já obrigada!