não durmo direito a dias podem me ajudar com receitas naturasi!
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As vezes fico assim e tomo chá de cidreira com hortelã com dose dupla e um relaxante natural e me sinto bem.
orando
Oi Duda! 🙂
Meu pai é assim também. Olha, não é com 100% da população que funciona, por que alguns é caso de médico mesmo viu! Mais pode tentar, quando seu dia for estressante, ou cansativo, tenta dormir o mais cedo que você puder, MAIS OLHA, faz um CHÁ DE CAMOMILA, e toma ele quentinho antes de dormir, ele deixa a pessoa relaxada e dá um soninho muito bom! Maracujá também, mais tem que ser o suco da fruta mesmo hen, nada de sucos industrializados! Se estiver sem sono, deita mesmo assim, que o sono logo vem.. se isso não der certo, procura um médico, que as vezes é psicológico! 😀 Beijos, espero ter te ajudado! E NÃO ABUSA DOS REMÉDIO HEN!
procura um medico é o melhor remédio antes de tomar qualquer tipo de atitude precipitada, tive a poucos dias umas 3 semanas atrás um aborrecimento fútil e bobo que deixei criar raízes conclusão desregulado algo dentro de mim fui ao medico ninguém sabia o que era e ainda peguei uma gripe e uma sinozite que eu pensei que ia passar desse plano mas foi tudo da minha cabeça e a medica me receito calmantes etc… mas graças a Deus pois também orei muito não aconteceu nada de mais grave e eu estou voltando ao normal demora mas volta.
Não dependa de remédios para dormir. Saia dessa.
Lembre-se , remédio não cura, apenas REMEDIA.
Você deve ser uma mulher INTELIGENTE, COMPANHEIRA , AMOROSA, TRABALHADORA, etc, etc.
Só que você está utilizando apenas uma pequena parte da sua capacidade . Talvez você ainda não conheça o OUTRO SEU LADO . Isso , você verá depende muito de você. Procure se GOSTAR MAIS, CONFIAR MAIS EM SI e conseguirá que muita coisa mude em sua vida.
Tente.
Confio em VOCÊ. CONFIE TAMBÉM!!!!!!!!
Quando fico sem sono, não conseguindo dormir, tomo Passiflorine, que é natural. Abaixa a ansiedade e faz relaxar, sem dopar.
Dizem que colocar uma maçã na cabeceira faz dormir, assim como comer alface.
Chá de camomila, ou erva cidreira;
Caramelar um pouquinho de açúcar, colocar um copo de leite, ferver até que o caramelo derreta; é rapidinho e gostoso, mas não coloque muito açúcar que acaba ficando enjoativo!
Chá ou comer bastante alface a noite. O chá de alface é bom quando a gente é que tem a planta pra consumo no quintal, pq fazer chá de agrotóxico não é legal!
E uma dica muito importante…. trabalhar sua respiração ao deitar: Respirar longa profunda e lentamente por 3 ou 4 vezes; inspirando pelo nariz enchendo bem o peito e abdômen e expirando pela boca! Ajuda mesmo!!!!
Boa sorte!
BEBA.
3 horas antes de dormir coma leite morno e pão
1 hora antes de dormir tome 2 copos de chá de camomila
quarto escuro
vede os ouvidos
não tome café nunca mais
3 taças de vinho e depois faça amor.
Primeiro passo para dormir bem a noite é:
pela manhã comer como um rei
no almoço como remediado e a noite como um mendigo,ou seja, comer pouquíssimo a noite.
Dê preferência aos chás calmantes como erva cidreira, biscoitinhos salgados e maçã,pois ela é calmante também.E lembre-se,antes de deitar,ore a Deus pedindo perdão de suas faltas cometidas no dia,arrependendo-se de todo seu coração e terá uma ótima noite!
Diariamente, chá com duas folhas de alface (prepare o chá tirando a água do fogo quando começar a fazer bolinhas – não ferva a água). Abafe por 5 minutos e tome.
pingar 2 gotas de óleo essencial de lavanda no seu travesseiro, você compra em casa de produto natural.
Eduarda:
Realmente tomat remédios para dormir, não se deve, pois cada vez aumenta-se mais a dose e vira um outro problema
Tente encontrar um lugar aconchegante para dormir e vá Transforme isto num hábito
Pense que o que precisar ser resolvido só o será amanhã, e não adianta ficar acordada. Só prjudica sua saúde
Cuidado com chás, pois a maioria tem cafeína, o que vai dificultar ainda mais
Camomila, alface, maracujá, feitos com ervas naturais, tudo bem
Nem sei se existe ainda, mas havia nas farmácias, *Maracugina*, que era natural, fazia bom efeito e dava-se até para as crianças Vc poderia tentar
Mas se o caso continuar desesperador, só mm consultando um médico (psiquiatra, talvez ou psicólogo)
Em SP há o Instituto da Doenças do Sono, que fica na V. Mariana
Boa sorte!